ガマンできない | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

ガマンできない

2008.04.16(水)

試合明けの練習再開。
ゆーっくりめに1000m×5でもやって、
適度にカラダに刺激を入れたいところ。
3’05平均ぐらいでラストが3’00切れればいーかなー、なんてさ。
1本目 2’57
あーあw。
というわけで本日の練習メニュー。
足立SC往路 4.4km 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5 (間250m jog 2’57 3’00 2’57 2’57 2’53)
100m流し×3
懸垂×15(5+5+5)
足立SC復路 4.4km 24’00ぐらい
1000mは2本目がモッタイナス。
3’05で行こうと思ったのに2’57で入っちゃって
やっべー、という迷いが生じてるのがミエミエですw。
3本目で迷いは吹っ切れてラストは追い込み。
2’53はまあまあ、なのかな?
でも最後のスパート時はフォームバラバラでした。
上半身はブレる、首は振る、足は前に出ない。
800や1500やるにはここで耐えられる力が必要です。
そんなわけで練習再開初日からフラフラw。_| ̄|○
あまりに腹が減りすぎて
けど料理なんかする体力は無く
結局冷凍チャーハン1袋食ってしまったww。
いろいろガマンできません(´Д`)
早くもっと速くなりたい。

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