O-Fu-Ro


ぞす。
今日も今日とてZANGYOですが
俺、ちょっとは頑張ってるよね感が出てきて、
まあ悪くないです。
いや、やっぱ帰りてえw。
練習。
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
3000m 9’54
 →1’43 1’40 1’42 1’38 1’36 1’32
100m流し×3
足立SC4復路.4km 19’00
3000は軽く。
10分丁度目指して全部イーブンで行こうと思ったら、
やっぱりビルドアップになっちゃうのは性分です。(´∀`)
で、
去年の春あたりから、
めんどくさくなって使わなかったアレを
久々に使ってみたんです。
湯船。
お湯張って、
待つこと15分。
体洗って髪洗って
飛び込んでみました。

くはぁ~(*´Д`)
思わず声が漏れるほどキモチイイじゃないかw。
これを味わうために生まれてきたような気がします。
日本に生まれて良かった。
明日も入るぞー♪♪

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