葛飾駅伝前日。 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

葛飾駅伝前日。

2008.11.23(日)

起きたら13:00でした。
ホントにガン寝したw。
I氏のコーポレートサイト作成と
直前刺激練習と
ニコニコ動画閲覧のみ。
今日は人と喋らずに終わるかと思いきや
K氏が電話くれました。
マジありがとうございました。
世捨て人になるところでしたw。
刺激練習の内容は以下。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
1000m×1 2’41
100m流し×3
足立SC復路4.4km 20’00
1000mは2’50ぐらいにしておこうと思ったんですが
上げすぎたw。
まあいつもどおりさ。
日体大の5000mの前日も
800mで刺激入れたら5000mでベスト出たじゃないかw。
明日頑張ろ。(´ー`)ゝ

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