金曜日にやらなきゃいけない仕事を忘れてて、
月曜朝から泣いた。（´Д｀）
気を取り直して練習。
今日はがっつり予定。
しかしカラダ重い。。。
足立SC往路4.4km 19’15
1km jog
1000m×2（間500m jog）
→2’51 2’53
3km jog
1000m×1 2’35
懸垂7×3
足立SC復路4.4km 21’30
1000m×3の予定がハライタ起こして2本目で撃沈orz
泣きながらjogして、十分過ぎるぐらいの休みを取ったあとで意地の1本走ったら
練習ベスト出たｗｗｗ。
今日は往路の時点で体が重かったし、
あんまり走れる予感がしなかったので、
ハライタ起きたのもなんとなくわかるんですけど
最後の1本は意味がわかんない。
時計壊れたかな。。。
対話のつもりが全然自分の体がわからないという話ｗ。
自己との対話
2009.04.21(火)
コメント3件
35秒はスゴイっす�
俺の生涯破れないだろう自己ベストは、2分40秒です�
あ〜
もう一度くらいは、あのスピードを味わいてぇ〜よ〜�↑携帯の絵文字入れたら、やっぱり文字化けするんだにゃ〜
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オススメ品
オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
2′35″とは凄いなぁ！！
びっくりです^^ これだと1500mも4分切れますね^^
流石、マイラーですね。 スピードが違います！