昨日は練習しました。昨日は。
足立SC往路4.4km 18’15
5000m 18’15
100m流し×3
懸垂6+6+6
足立SC復路4.4km 20’15
え、今日?
今日は整骨院でセンセにメンテしていただいた後、
そのまま王将になだれ込んで
ラーメンセット(ラーメン+半チャーハン+餃子)
の後に
餃子
センセの追加注文に乗せられてやむを得ず俺も追加。
反省はしているw。
そのまま家にひきこもって作業。
有給使いたいぜー(´Д`)
王将
2010.02.04(木)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
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