だっしゅ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

だっしゅ

2011.05.17(火)

汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
180m坂ダッシュ×5(180m jogつなぎ)
25″8 r1’12
26″5 r1’11
25″6 r1’12
25″7 r1’14
25″8
1.5km jog
汐入公園復路3.2km 16’30

追い風使って坂ダッシュダッシュ!!

気持ちイイのは2本目の途中まで。
短い時間でなかなか気持ち悪くなれますw。

5本目も1本目と同じ感覚で軽く走りたい。
力を入れずに速く速く!

スピード練習は走ってる時間が短い割に時間がかかります。
本練習なんてつなぎのjog入れても2km弱なのに
練習時間トータルで1時間半近く。。。

帰ってきたら日付変わっててちょっと萎えたw。

タイム出してる自分を妄想して頑張る(゜∀゜)

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください