下り走り

tomoさんからいただいたテーマは

「上り坂よりも下り坂の走り」

上り坂のダッシュは、脚は作れるけども動きづくりにはならない。

今のhiyoroに大事なのは動き。

速いスピードで体を動かし続けること。

そんなわけで最近は下ってます。

汐入公園往路3.2km 13’30
2km jog
280m下り坂×5(間250m jog)
汐入公園復路3.2km 15’30

千葉県選手権まであと11日。

どうにでもなれ’`,、(‘∀`) ‘`,、がんばりますw

2 Comments

トミ

土曜日の日体で春シーズン終わった~。
故障だけはしてないから、夏頑張る!
坂道といえば後向きで土手の斜面のぼる練習したよ、
面白いよ。

Reply
hiyoro

>とみさん
遅レスすんません(´Д`)
日体おつかれさまでした。先日も4分台!すごいっす!!
俺もヘタれてる場合じゃないですね。
土手登りやっときます!w

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