下り走り

tomoさんからいただいたテーマは

「上り坂よりも下り坂の走り」

上り坂のダッシュは、脚は作れるけども動きづくりにはならない。

今のhiyoroに大事なのは動き。

速いスピードで体を動かし続けること。

そんなわけで最近は下ってます。

汐入公園往路3.2km 13’30
2km jog
280m下り坂×5(間250m jog)
汐入公園復路3.2km 15’30

千葉県選手権まであと11日。

どうにでもなれ’`,、(‘∀`) ‘`,、がんばりますw