水曜日は自主的ノー残業デー。
なんだけど出張その他もろもろで仕事が溜まって今日は無理だった。
ノー残業どころかほぼ終電の中でこの記事を書いている。
無念。
6/27(月)
6km 4’10→3’39/km
6/28(火)
10km 4’20→3’50/km
215m×3
6/29(水)
残業おふ(´Д` )
長い距離ちょっと走らんかったらキロ4でもほんとつらい。
800mではそんな必要無いけど1500mだとけっこうスタミナいる。ジレンマやなー。
そして仮に今日早く帰れてたとしてもアキレス腱やら腰やらに結構きてて、ポイントできたかどうかは、謎。。
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
コメント