コーチ化

コーチ化

太陽とオトモダチ

6/29(金)

8km jog

仕事が始まると日の当たる時間帯に走れなくなるなあと思って(朝走れない人)太陽ギンギンなのに走り始めたら熱中症と脱水症状で死にかけた/(^o^)\

ギンギンのレイクタウン
ギンギンのレイクタウン

辿り着いたローソンがオアシスにしか見えなかったよね。気をつけようw

コーチ

で、今日はRJKスクール練習会いってきた。

クラブ練習会よりもスクール練習会の方が出席率が高いけどまあ日曜日は大抵忙しいんですよ/(^o^)\

RJKスクールは会長のほか、20〜30代のコーチが補助役としているんだけど、俺はただのクラブ会員なのでコーチではなく。

最近スクールへの出現頻度が上がってきて「名前の知らないおじさん」→「名前の知らないコーチ」に認識が変わってきた模様。

今日はとうとうコーチって呼ばれた

まあコーチじゃないんだけど無理もない。

スタンスとしては正規コーチやピチピチの中学生でだいぶ速い子がいるのでほぼほぼ自分の練習しに行ってるんだけどね。

6/30(土) RJKスクール練習会@足立SC

ゲーム形式のドリルとかダッシュ

488m 71″9
976m×3 6分サークル
3’17 3’06 2’48
ルナスパイダーR5

足立SCは1周488mなので距離が中途半端。2周の976mを1000m換算すると+4〜5秒かね。

地面が前より柔らかい気がするけど気のせい?
地面が前より柔らかい気がするけど気のせい?

ほどほどに疲れた。来週から仕事が始まります。練習落として、7/7に800m走る。

コメント2件

  • けーし
    2018/07/02(月) 05:41

    足立SC懐かしい。屋根のようだけど屋根じゃない謎の構造物とかw

  • itsu
    2018/07/02(月) 05:59

    弊ブログ2年ぶりのコメントありがとうw
    SC俺も懐かしかったよ。あのオブジェ結局なんなんだろうな…?
    走路にアーケードが付いて地面もウレタン舗装にしてくれたら最高なんだけど\(^o^)/

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ランマーカー チャージ(充電式)

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平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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