心拍PB | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

心拍PB

2018.08.02(木)

安静時心拍数が41をマークした。

6月にfitbit付けてから最低値なのでこれはPersonalBestというやつじゃないか。

上尾市選手権をギリギリの状態で出場して、それまでの2週間ほどはハムのご機嫌伺いながらの練習だったから疲労が取れてきたのかなー、と想像。

つーても安静時心拍数か低くなったからってその日が走りやすくなってるかというとようわからんというのが実情ですなあ。感覚的に直結はしてないというのが今のところ。

なんか「体の何かがこうだったら速く走れる」みたいな何か脚の速さと直結してるような体のパラメータ無いかなーw

google先生に聞いてみたところ、真偽不明ではあるけど前田彩里選手の安静時心拍数は26だそうで、これが本当ならここを目標にすれば俺もサブ2.5は固いか?/(^o^)\

練習すれば疲労するし疲労すれば安静時心拍数も上がる。(らしい)休養して回復してるときに下がるものだろうとは思うのだけど、果たしてどこまで行けるものなのか?

それを調べるためにもケガせず続けられるようにしないとね。

ケガせず続けられれば速くもなるよねきっと。

8/1(水)
9.5km 4’34/km
4.3km 5’34/km
ペガサス34

夜も暑くてたまらんな。easyで走ろうとしても全力ぽくなってるw

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください