10/11(日)いわて北上マラソン
42.195km 2:43’25 3’52/km
練習！と強く言い聞かせて雰囲気に飲まれてスピード上げないことを強くイシキ。
前半は3’50〜4’00/km、後半は3’40〜3’50/kmぐらいに上げて、後半2分のビルドアップでした。
顔だけはこの余裕w
なんとかもってくれてヨカッタ。。
走り終わった後もそれほど痛みが無いので良い練習できました。
2月に3’40刻んでたとか信じられないけどww
…北上市長の名前はどこかで見たことが…
2015 いわて北上マラソン
2015.10.15(木)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
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