出来事

昨日、チャロナー公務員C氏の日記でこんなものが紹介されており

TKPKな決意をしたにも関わらず(C氏の日記を読んだのは自分の日記書いた後です)
夜更かしして読んでしまった俺は心底ダメ人間&ヲタクだと思いましたw。

「ヤバイ」という意識があったからなのか、
逆に意外と会社でエネルギーはもちました。
結構人間の体はよく分からないw。

エネルギーはもったものの、
10KB制限でグリグリ動くflashバナー作れとか無理な要求された挙句
結局gifアニメで作って完成させたら
やっぱり使わないことになりましたとか言われて

そう言い放った電話の向こうが男だったら
ちょwwwおまwwwwwとか言ってたかもしれないけど
おてんば系女性Kさんの声に負けて

「いやー、マジですかー、ははは」

で済ませてしまった俺はやっぱりダメ人g(ry

退社して

駅から家への道で空に雲ひとつ無いことに気づき
更に満月っぽいことに気づく。

帰宅して

メシ食いながらテレビ見てたら
マッキーがメドレー歌ってて
カラオケに行きたくなった。地面から雨が降る。

ノリノリで妹と一緒に歌いながら踊ってたら
後ろで姉上が動画撮ってたwwwwwwwwwwwwww

っていう感じで筋トレしたら寝ます。

コメント2件

  • Siryu
    2006/12/07(木) 01:51

    動画をアップだ!w

  • 2006/12/07(木) 09:43

    人としてアレな気がするので大変残念ながら無理ですw。

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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