スピ―――ド


すぞw。

今日も奇跡の19:30退社。
ま、
嵐の前の静けさなのは分かりきってるんですけどね。(´Д`)
とりあえず帰れる時には帰っておく。
でもって本日も練習。
メニューは昨日と一緒。
アップ1km
荒川コース10km(ラスト1km追い込み)
約300m流し×3
ダウン1km
もうだめd(以下略
いつもながらあんまり根拠に基づかないメニューで
ただ走りたいように走るって感じですが
でも根幹にあるのは「スピード」です。
短距離出身てのが大きいですが
要はラストで抜くのが快感なわけですw。
ただ、最近はラストで抜かれてばっかりですけどね。_| ̄|○
そんなわけでスピードに拘って300とかやったりします。
荒川河川敷
夜のベンチで語らうカップルを尻目に
今日もダッシュ、ダッシュ。
寂しくねえよ?
ダウンの時
一歩踏み出すごとに攣りそうになる脹脛が快感です。
はー _| ̄|○

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そのうちスマホも同じような性能になっちゃうかもだけど今は買ってよかった。

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