スピ―――ド


すぞw。

今日も奇跡の19:30退社。
ま、
嵐の前の静けさなのは分かりきってるんですけどね。(´Д`)
とりあえず帰れる時には帰っておく。
でもって本日も練習。
メニューは昨日と一緒。
アップ1km
荒川コース10km(ラスト1km追い込み)
約300m流し×3
ダウン1km
もうだめd(以下略
いつもながらあんまり根拠に基づかないメニューで
ただ走りたいように走るって感じですが
でも根幹にあるのは「スピード」です。
短距離出身てのが大きいですが
要はラストで抜くのが快感なわけですw。
ただ、最近はラストで抜かれてばっかりですけどね。_| ̄|○
そんなわけでスピードに拘って300とかやったりします。
荒川河川敷
夜のベンチで語らうカップルを尻目に
今日もダッシュ、ダッシュ。
寂しくねえよ?
ダウンの時
一歩踏み出すごとに攣りそうになる脹脛が快感です。
はー _| ̄|○

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