うがあああああ

アナタの言うことは正しいです。
正しいんですけど、
現実的じゃないんです。
それを通してくれないと
俺は仕事ができません。
締め切りなんてとても守れません。
という話になっちゃうので
イライラしてます。
そーゆー話をしてる時間ももったいない。
以下弱音。
カラダも疲れてますが
アタマも痛くなってきた。
腹減った。
眠い。
もう帰るw。
(´Д`)
***
追記:
帰ってきました。
何も良いことが無かったかと言うと、そうでもなかったです。
会社ではこれに似た、左右分割されたキーボードを使ってるんですが
それを見て
左右にキーボードが1セットずつあるんだと思い込んで
「1つのキーボードで2つのPCを動かすんですか?」
と笑顔で聞いてきた天然系婦女子Mさんに萌え。
左右に分かれててもキーは1セット分しかありませんてw。
よーしパパ明日も頑張っちゃうぞーww。 ’`,、(´∀`) ‘`,、

オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

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