400m×7（間200m jog）
67″7 68″9 68″1 68″3 67″9 68″3 66″0
7本オール70秒切り達成（゜∀゜）
しかも69も切れとるわｗ。
これで正確に距離測ったときに
410mとかだったらウレシーんですけどね。
なんだかんだで
けっこー走れてます。
まあ相変わらず長い距離はあんまりやってないので
1500mは多分まだキツいと思うんですけど
800mは勢いだけで何とか…ならないかなあｗ。
春に2’03出して以来、
土グラウンドだったり手動だったりで
マトモに800mは走ってないんですが
今週日曜日、どーなるやら。（´ー｀）
大学4年の秋に1’59出した時も
夏場はひたすら400ばっかやってた気がするんで
そんなノリで
少なくとも春の2’03は破って
あわよくば人生2度目の2分切りを。
でもってベストの更新を。
そういや
血ィ吐きそうだった課題は何とか乗り切れました。
また明後日に同じようなのが控えてるんですけど
何とかなりそう
な、気がします。
達成
2007.10.04(木)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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