師走の選択

気づいたら12月ですね。
足立ロードの時点で12月なんですけどねw。
時が経つのがホントに早く感じます。
そういや12月1日は記念すべき初出社日、ということで
シャカイジンとしての第一歩を踏み出してからはや3年が経ちました。
当時のツラかった日々が思い出されます。
踏み出した直後はホントにツラかったです。
でももう3年経っちゃったよ。
俺、変わったかなあ。
あの時と比べて何かできるようになったかなあ。
3年の間にいろんなことがありました。
楽しいことも、辛いことも。
出会いも、別れも。
3年前の俺は、3年後にこうして木造アパートで
白い息吐きながら日記書いてるなんて想像しなかっただろうなーw。
寒いよチキショウww。
つい先日
3年後の自分がどんな風になりたいか、の選択をしました。
ホントは5年後、10年後の自分じゃなきゃいけないんだけど、
決められなかったので、3年後にしときました。
別にその選択をしたからって、そうなるって決まったわけじゃないし
途中で変わることだってあるだろうし
無理だって諦めることもあるかもしれない。
でも、この前決めたことは
「俺がその方向に向かっていく」ということ。
当たり前のことだけど、
俺なりに頑張る、つーこと。
会社が合併されます。
もともと合併先の親会社と一緒のフロアで働いてるから
働くメンツは大して変わらないとは思いますが
今の会社が無くなる、ということは少なからず物理的な影響があるだろうし
また精神的な影響もあると思います。
実際、合併するのは1月からなんですが、
その1ヶ月前にしてうちの社長兼、事業本部長が辞めました。
そんな感じで前々から「なんだかなー」って思うところも多々。
でも、それ以上にまだこの場所でやり残してることがあると感じてるのも事実。
皆より少しだけ早めのシャカイジン4年目。
4年目はもっと大人プレイ。(゜∀゜)
世はクリスマスムードで、綾瀬の商店街にもイルミネーションが出されました。

寂しくなんかないんだからね!

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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