ガマンできない

試合明けの練習再開。
ゆーっくりめに1000m×5でもやって、
適度にカラダに刺激を入れたいところ。
3’05平均ぐらいでラストが3’00切れればいーかなー、なんてさ。
1本目 2’57
あーあw。
というわけで本日の練習メニュー。
足立SC往路 4.4km 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5 (間250m jog 2’57 3’00 2’57 2’57 2’53)
100m流し×3
懸垂×15(5+5+5)
足立SC復路 4.4km 24’00ぐらい
1000mは2本目がモッタイナス。
3’05で行こうと思ったのに2’57で入っちゃって
やっべー、という迷いが生じてるのがミエミエですw。
3本目で迷いは吹っ切れてラストは追い込み。
2’53はまあまあ、なのかな?
でも最後のスパート時はフォームバラバラでした。
上半身はブレる、首は振る、足は前に出ない。
800や1500やるにはここで耐えられる力が必要です。
そんなわけで練習再開初日からフラフラw。_| ̄|○
あまりに腹が減りすぎて
けど料理なんかする体力は無く
結局冷凍チャーハン1袋食ってしまったww。
いろいろガマンできません(´Д`)
早くもっと速くなりたい。

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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