サガ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

サガ

2008.04.26(土)


ギャラクシアンエクスプローj(ry
このネタ分かる人は俺と握手。

軽めに、軽めに、
そんな予定だったのに
明日オフにしようと思うとやっぱりちょっと強めに走っちゃう。
走り屋のサガです。
ちなみに関連性はこれだけw。
足立SC往路 4.4km 20’00ぐらい
1km jog
1000m×3(間250m jog 2’56 2’57 2’52)
100m流し×3
懸垂×15
足立SC復路 4.4km 25’00ぐらい
追い込まない程度に追い込んだw。
8割程度の力で走って、1000m3分切りを自分の中でアタリマエの速さにする。
脹脛筋肉痛の回復度は75%ほど。
明日のオフで超回復!(゜∀゜)
実は昨日から喉が痛くてどーにも困ってたんですが
走ったら治った。
こんなもんですなw。
書きましたが明日はオフです。マジで。
幕張アウトレット→南船橋ららぽ→上野アメ横→チロン。
カラダ的にはあんまりオフじゃないかもw。
散財して物欲を発散させてきます。
ココロ的オフ。
アナザーディメンション!!(゜∀゜)

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コメント7件

  • はやし より:
    2008/04/26(土) 08:04

    ホント、軽めだねー。軽めだね、軽めだね・・・。
    3000頑張って。

  • 姉上様 より:
    2008/04/26(土) 09:30

    冒頭のギャラ〜が全然ryになってない件w

  • しほ より:
    2008/04/26(土) 09:45

    ネビュラストーム!!
    ・・・なつかしすぎます。笑
    わたしも昨日走って、今日は完全OFFにしようと思ったのに、
    昨日は走る用のソックスまで履いた状態で、意識とんでました~。
    起きたの8時すぎ。
    あっちゃー(>_

  • ロボ吉㈱ より:
    2008/04/26(土) 11:37

    ゴールデン・トライアングル!!!
    ネタがなつかし過ぎるw

  • itsu より:
    2008/04/26(土) 11:48

    >センセ
    センセのコメントだけが気がかりでしたw。
    まあその、いつもどおりってことでww。
    明日3000頑張ります(゜∀゜)
    >姉上
    切りどころが難しいんですよw。
    >しほ㌧
    ライトニングプラズマ―――ッッ!!!!(`Д´)
    ネタのカバー範囲に感心です。
    …ウェア着て、ソックス履いて、
    「走る前にちょっとだけ休もうかなー」
    ってことで布団入って気が付いたら8:00?
    …なわけないですよねw。
    練習とかの前にちゃんと寝てくださいwww。

  • itsu より:
    2008/04/26(土) 11:48

    >ロボ㌧
    やべえ、弟きたww。

  • より:
    2008/04/27(日) 00:23

    明日ママンもららぽいくってー

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