ぽーにょぽーにょぽにょさかなのこ。
洗脳されそうな
でもやっぱり宮崎アニメの中では大佐が好きw。
ジャンクなオフを終えて、練習再開です。
足立SC 4.4km往路 17’45
2kmまったり
懸垂×18(6+6+6)
足立SC 4.4km復路 20’00
先週のレース、
そしてこの前のBBQ、
いやそれ以前から、大学時代から思ってたことなんです。
速ぇ人はふくらはぎが違う。
先週一緒に走ったSさんしかり、
友人K氏しかり。
これでもかってぐらい発達したふくらはぎが、
ラストの乳酸が溜まった状態でのスパートを可能にするのでしょう。
俺はというと
大腿は太い方だと思いますが、ふくらはぎはフツーです。
なんていうかほら、
ヒザまわりは細く、しかしふくらはぎがいきなりどかーん、みたいな、
ビジュアル的にも萌えないか?w
というわけで肉体改造計画。
どうしよう。
スプリント練習?
踵を付けずに走るとか?
あとは筋トレ?
ああ、今度本人に聞いてみようw。
速くなりたきゃ、
速いヤツの真似をしろ。
実は小学生の頃からの俺のモットーです。
俺より速い人がいないことなんて無かったから、
悔しいけど、それが一番の近道。
ふくらはぎフェチの方、
ふくらはぎマスターを豪語する方からのコメントお待ちしておりますw。
*
ガマンしよう、ガマンしようと思ってたのに、
ついついやってしまうのです。
そもそもガマンする必要があるのかどうか、ということかw。
ふくらはぎ
コメント2件
>やま㌧
いらっしゃいませ。
やま㌧はフツーに速ぇ人ですからw。
湘南陸上の時の写真を見て、やま㌧の脚もスゲーと思いました。ヒザ周りだけ絞れててカコイイ。
やっぱ接地をつま先から、なんですかね。
最近長い距離の練習やるようになってから、
足の裏全体での接地が多くなりました。
エセ短距離経験者の俺から言わせると、ある意味それってスピードの出ない、サボり的な走り方なんですよね。
夏だし、やっぱスプリントやんなきゃかなーって感じです。(゜Д゜)
あと、筋トレよりもやっぱり走って自然につく筋肉の方がよさげな感じです。
今までに見た人、みんな筋トレやりそうなタイプじゃなかったのでw。
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オススメ品
ランマーカー チャージ(充電式)
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
- 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
- 簡単に装着できてめんどくさくない
- ウェアを傷つける恐れがない
これがすべてだ!
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
ふくらはぎと言う単語に反応した私目がやってまいりましたよ!!
速ぇ人ではないですが、自分のふくらはぎってのはどうなんでしょうね??
体重の割りに、腿とふくらはぎ太くね?ってよく言われますけどw
ちなみに自分のふくらはぎが発達した要因としては、坂ジョグや坂ダッシュを
つま先接地で行うから(踵から入れない)かもしれませぬ。