本日はRJK夏の祭典、クレイジーランニング。
昨日も書きましたけども一応。
1週約500mの走路を、1週3分ペース(1km6分ペース)で80週、
つまり40km走るという、
まさにクレイジー。
同じ景色で
遅いスピードで
4時間みっちりと
まさにクレイジー。
誰がうまいこと言えt(ry
さて、俺はというと金曜から(前兆は木曜から?)の体調不良により
土曜午前中までぐったり。
さすがに翌日40km走かまして空の上の星になるほどネタには困ってませんw。
というわけで自重して重役出勤。
4時間のうち最後の1時間、つまり10kmだけ参戦することに決めていたわけです。
会場となる足立SCまでチャリで向かうわけですが、
前回チャリ乗った最後の日が6月15日。
つまり1ヶ月ちょい前。
夏の雑草の成長度はさすがです。
ツタが見事にからみついて、マイチャリがアパートの一部みたいになってましたw。
ハンドル持ってチャリ動かす時にぶちぶちぶち(←ツタ切ってる)みたいなww。
「アパートの一部」になってる時の写真撮れば良かったと悔やんでますが、
まあなかなかいい具合にからんだまま運行可能でして
その模様が以下。
元高校球児M君が一言。
「甲子園球場みたいっすね。」
誰がうまいこと言えt(ry
重役出勤して、既に30km近く走っていたRJKのみんなの様子をパチリ。
いつも練習してる足立SCはこんな感じです。
左側に写ってますが
毎度の事ながらRJKのサポート陣の皆様には大感謝。
RJKでがっつり楽しく、そして真夏でも安全に練習できるのは、
マネージャーをはじめとしたサポート陣の皆様のお陰です。m(_ _)m
ちょっと早めに着いたので、結局トータルで12kmほど走りましたが
体は大丈夫です。
クレイジーゆえに、やりきった後の達成感もひとしおでしょう。
みんなの笑顔がクレイジーステキでした☆
俺は昨年に続きクレイジー未達w。
さてクレイジー後。
RJK発足以来初の夫婦誕生!!
というわけでT氏・I氏ご夫婦の祝賀パーテーが催されました。
まるで家族のように。
これもRJKの魅力です。
お幸せに。。。+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
クレイジーな後にハッピーでシメて
体調不良も吹き飛ぶってもんです。
8/2は柏ナイター陸上で5000m。
800mか1500m出ようと思ったら無かったw。
多分今の状態だとヘタレ確定なんですが
RJK&GAZELLEのコラボ実現というわけで
ヘタレ、頑張る。(´∀`)ゝ
crazyyyyyyyy
2008.07.28(月)
コメント2件
>センセ
おつかれさまでしたー!(゜∀゜)
朝6:00開始で40km走るセンセも十分クレイジー!(゜∀゜)(゜∀゜)
チャリはですね、巻きついているのを頑張って取り払うよりも、枯れるのを待ったほうが良いという判断です。
結局センセから突っ込んでバカにしてたじゃないすか!w
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オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日:バウンディングする
- 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日:痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
ホント、クレージーだよねえ。
あんな暑い中、11時から40㎞しかも4時間走りっぱなし。
私には長時間とてもできないので、朝6時から40.3㎞2時間50分でさらっと走りました。
自転車、最初に見たとき、わざとつけているのかと思い、馬鹿にしちゃ悪いかなと思ってだまってました。