午前中病院行って、
買い物して、
昼にヤキソバ作って、
あとはひたすらフクギョー制作。
引いたスケジュールより大分遅れてたんですが、
何とかリカバリできました。
夜、小雨がパラついてましたが、
ちょいと走りに。
足立SC往路4.4km 22’00
100m流し×3
懸垂×18(6+6+6)
足立SC復路4.4km 22’00
あとはストレッチを念入りに。
しかしながら普通にしてても腹筋が痛いです。
昨日走ってたときに痛くなったところと一緒。
なんだろ。腹筋じゃなくて内臓?
まさかね。
*
楽しさも、喜びも、悲しみも、怒りも、憎しみも、
「おもひで」フォルダに全部突っ込んで、
zipで固めておこうと思いました。
脳内HDDの整理しよかね。
おもひで
2008.11.10(月)
オススメ品
オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!
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