今日も今日とてZANGYOですが
俺、ちょっとは頑張ってるよね感が出てきて、
まあ悪くないです。
いや、やっぱ帰りてえｗ。
練習。
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
3000m 9’54
→1’43 1’40 1’42 1’38 1’36 1’32
100m流し×3
足立SC4復路.4km 19’00
3000は軽く。
10分丁度目指して全部イーブンで行こうと思ったら、
やっぱりビルドアップになっちゃうのは性分です。（´∀｀）
で、
去年の春あたりから、
めんどくさくなって使わなかったアレを
久々に使ってみたんです。
湯船。
お湯張って、
待つこと15分。
体洗って髪洗って
飛び込んでみました。
く
くはぁ～（*´Д｀）
思わず声が漏れるほどキモチイイじゃないかｗ。
これを味わうために生まれてきたような気がします。
日本に生まれて良かった。
明日も入るぞー♪♪
O-Fu-Ro
2008.11.21(金)
オススメ品
ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
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