記録は低迷ながら、気分的にはイイ感じで果たしたシーズンインです。
昨日の練習：
＠織田フィールド
10分jog
柔軟
100m流し×2
100m流し×2（スパイク）
ダウン
柔軟
今日の練習：
足立SC往路4.4km 21’00
500m流し×2
足立SC復路4.4km 21’00
今年のテーマ：
アホも休み休み
つまりケガせず速くなろうぜってこと。
脚順調っす。
つまりと言いつつどこもつまってねえｗ。
今期のテーマ
2009.04.07(火)
コメント2件
＞たか㌧
おー！おひさしぶりでっす（゜∀゜）
トラック復活歓迎！
練習以外ではガチしたことないから、
本レースでガチしたいですなー。（´ー｀）
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オススメ品
ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
春季陸上、お疲れ様です！！
シーズン初戦で２分３秒ってすごいですよ♪
怪我せずに速く走れるようにお互い頑張りましょう！！
自分も今シーズンからトラック競技にも参加します。
とりあえず８００ｍ、１５００ｍ専門で！！