金曜日にやらなきゃいけない仕事を忘れてて、
月曜朝から泣いた。（´Д｀）
気を取り直して練習。
今日はがっつり予定。
しかしカラダ重い。。。
足立SC往路4.4km 19’15
1km jog
1000m×2（間500m jog）
→2’51 2’53
3km jog
1000m×1 2’35
懸垂7×3
足立SC復路4.4km 21’30
1000m×3の予定がハライタ起こして2本目で撃沈orz
泣きながらjogして、十分過ぎるぐらいの休みを取ったあとで意地の1本走ったら
練習ベスト出たｗｗｗ。
今日は往路の時点で体が重かったし、
あんまり走れる予感がしなかったので、
ハライタ起きたのもなんとなくわかるんですけど
最後の1本は意味がわかんない。
時計壊れたかな。。。
対話のつもりが全然自分の体がわからないという話ｗ。
自己との対話
2009.04.21(火)
コメント3件
35秒はスゴイっす�
俺の生涯破れないだろう自己ベストは、2分40秒です�
あ〜
もう一度くらいは、あのスピードを味わいてぇ〜よ〜�↑携帯の絵文字入れたら、やっぱり文字化けするんだにゃ〜
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オススメ品
ウマテイン
ココアが好きなんです。ガストのドリンクバーでは延々とココアを飲み続けるぐらいには好き。
そんなわけでココア味のものがウマくないわけがないんだけど自分でウマいって言ってるぐらいなのでもっと期待するw
ウマい
牛乳で作れば完全なるミルクココア。効果のほどは正直わからないがw
ポイント練習後にご褒美のテイで飲んでいきたい。
注意点としては計量用のスプーンが完全に粉に埋まった状態になっていて見えないので、開封したらまずスプーンを発掘することから始めていただきたい。
2′35″とは凄いなぁ！！
びっくりです^^ これだと1500mも4分切れますね^^
流石、マイラーですね。 スピードが違います！