コロ・チャー

まずはお昼から。
K氏に誘われて溜池山王近辺のインドカレーバイキングに。
何気にカレー屋が多くてカレー激戦区な予感。
俺にはたまりません。
流暢な日本語を話す店員さんに迎えられ、昼食スタート。
タンドリーチキンがウマい。
少々俺には辛味がキツかったですが、汗かきながらたらふく食しました。

お腹が重いw。
カレー、やっぱり油分が多いためか、
まだ腹に残ってる感じがします。
そんな中で練習してみました。
刺激練習で1000mをかるーい感じで走って、
2分40秒台が出たらまあいいかぐらいに思ってたんですけど・・・
走り出して400mぐらいでもう体がヒーヒー言っちゃって
手が痺れて全然走れませんでした。2’43。
お腹が重いww。
んで家帰って
とうとうやっちまったんです。
コロ・チャー
昼にカレー食いすぎて重いとか言ってて夜はコレですよ。すいませんw。
さて、このコロ・チャー。
リンク先からもわかるように、
大きな変更点が1つ。
肉。
従来の「ダイスミンチ」と呼ばれているソレ。
俺はとても好きだったわけですが、
日清が頑張ってCM流すうえに、
いつも寄ってるBig-Aでレジ前に配置されてたもんでついついカゴの中にw。
どんなもんかと食べてみたところ・・・
当然ながら麺やスープの味はそのままです。
日本の食を代表する一品と言えましょう。>いいのか日本w
肝心の肉はというとですね。
俺はコッチ派。
やはりあの食感が無くなってしまったのは残念です。
噛んだ時にジュワっと口の中に広がる肉汁+スープ。
コロ・チャーもダメとは言いませんが、どちらかと聞かれれば俺はダイスミンチ!
夜のカップヌードルサイコー!!+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
こんな俺でも陸上競技やってますw。

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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