追い込んだ。
足立SC往路4.4km 20’00
500m×5（間500m jog）
115’6 r3’41
118’4 r3’30
118’0 r3’46
119’6 r3’56
119’2
RJKのA氏とjog
足立SC復路4.4km 25’30
5本は久々で感覚がよくわかんなくて、
1本目速すぎて最後手が痺れましたｗ。
これでもう5本がめちゃキツくなるのが確定。あーあ。
それでも2本目、3本目と抑えすぎることなく1’18でカバー。
ですが4本目で走路をナナメに歩く2人とぶつかりそうになってヤバかったです。（´Д｀）
それで横っ飛びとかしたもんだから更に余計な体力使ったｗ。
んで最後どうしてもつなぎのjogが遅くなっちゃう。
頑張ったけど、1’15どころか1’20切るのでやっとでした。
今はこんなもんか。。。
今週末はWindRunの合宿です。
16日まで強化に努めます。修行修行。
で、
1人暮らし節約の極意は自炊です。
最近会社の人と昼はほとんどと言っていいほど外食で、
毎日1000円飛んでいくような状態。
それで週末みんなで飲んだり食べたりして、
セールやってりゃ散財して、
ただでさえ残業規制がかかって給料減なのにこんな生活しちまって
1ヶ月の総支出を計算するのが怖くて仕方が無い！
だから計算しないけどｗ。
とにかく、お金使いすぎ★
というわけで1人暮らしを始めたての頃の初心に還るべく、
自炊頑張ろうぜ、と心に決めて今日臨んだわけですが、
うーむ
追い込んだ日はキツい。。。
帰ったあとでどうしても体が動きません。。。orz
気合で焼きそば作って、
※具材：チンゲンサイ・ニンジン・ブタニク
トマトかじって納豆食って、
一応栄養価的には合格？
明日の弁当にもなりました。
精進します。（´Д｀）