ひさびさに
人と面と向かって喋ってて寝言を言いました。
「カレー屋の隣」
全然脈絡が無くて、
言った後ですぐに自分で寝言だとわかりました。
S氏すいませんでしたｗ。
さてRJK練習会。
昨日のCJ練習会の6000mで大ダメージを受けていた模様で、
走る前から脚がびっきびき★
加えてギンギンの太陽が追いうちをかけて、
全然走れませんでしたっと。orz
＠舎人公園
5200mペース走（キロ4）
1000m×5（7分サークル）
3’04 3’06 3’04 3’02 2’54
100m流し×3
昼はキングと久々にマック食べました。
てりやきバーガーが昔好きだったんですけど、
味が濃すぎてキツかったです。
オトナになったってことか。
さあ明日からまた一週間。
カレー屋の隣
2009.09.06(日)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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