うえうえ

いくら寝ても眠い。。。
人より寝ないともたない体。
損だなあ。
走るのやめたら寝なくても済むかなあ。
なんて、そんなことを考えたりもする今日この頃ですが、
走るのやめないので早く寝るしかありませんね。(´∀`)
練習@汐入。
汐入公園往路3.2km 17’30
1100m jog
550m×5(間550m jog)
1’33″7 r2’52
1’31″2 r2’57
1’28″3 r3’17
1’26″3 r4’21
1’20″6
120m流し×3
汐入公園復路3.2km 18’30
汐入公園内走路1週550mのインターバル。
徐々にですが慣れてきました。
前は3本で潰れてましたが、多分最初から1’26とかで入ったからですね。
体がびっくりしちゃって動かなくなってた。
今日はゆっくり入ってだんだん上げていったらうまくいった感じ。
ラストの5本目は靴紐緩かったので止まって紐結んでました。
休み長くしたから1’20切りたかったですが、まあこんなもんかと。
日体大まで日がありませんわー(´Д`)

オススメ品

イナーメ マッサージローラー

イナーメ マッサージローラー

お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。

ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。

あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。

購入する

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください