もりあがっていた。
2009.11.03(火)
GAZELLE練習会。
と、思ったら、流山CJやウイングACも混ざっての合同練習会。
総勢20名以上はいたかと。
夏以降大会続きでGAZELLEに全然参加できてませんでしたが、
新しいメンバーがたくさん入ったようで。
にぎやかでよきかな。（´－｀）
んで練習メニュー。
3000m×3（1セット15分）
9’33 9’31 9’34
400m×1 63″
200m×3 30″ 29″ 28″
サボりバネで走れた感じ。（´∀｀）
CJやウイングの方々は、先週の土日で40km走やったとか合計70km走ったとかの変態ぞろい。
そのせいで彼らが疲れてたから俺も一緒に練習できた、みたいなｗ。
まあ、今はこんなもんでしょう。
あー、明日仕事だ。
寝よか。
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コメント2件
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＞きみさん
推定コースではなんともｗ。
スピードはどこまで必要なのか、
あったらあったで、体が重すぎてスタミナが損なわれるかもしれません。
難しいんですよねー。
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うっほ～、早いですね。
最近、スピード練習をさぼっているためか、先日周回コースで３００ｍのレぺ（推定）を測ったら、なんと１分００秒！
ビンゴ！というか、遅すぎてかなり重症です（+。+）。