冬の時代到来です。
10分以上走ると膝が痛くて満足に練習できません。
というわけで本日はセンセのところでメンテしていただき、あとはヒキコモリー。（´∀｀）
たまにはこんな日もアリか。
とっとと治ってください膝っ！
11/25（水）：
汐入公園往復jog 約7km
11/26（木）：
汐入公園往復jog 約7km
200m流し×1
11/27（金）：
筋トレ
11/28（土）：
筋トレ…するかな？
足立ロードレースが12/6（日）です。
かなり赤に近い黄色信号。。。（´Д｀;）
冬の時代到来
2009.11.28(土)
オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
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