冬の時代到来です。
10分以上走ると膝が痛くて満足に練習できません。
というわけで本日はセンセのところでメンテしていただき、あとはヒキコモリー。（´∀｀）
たまにはこんな日もアリか。
とっとと治ってください膝っ！
11/25（水）：
汐入公園往復jog 約7km
11/26（木）：
汐入公園往復jog 約7km
200m流し×1
11/27（金）：
筋トレ
11/28（土）：
筋トレ…するかな？
足立ロードレースが12/6（日）です。
かなり赤に近い黄色信号。。。（´Д｀;）
冬の時代到来
2009.11.28(土)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
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