仕事の帰りが遅い、てのもありましたが、
日曜の練習会で膝の痛みが見事に悪化して3日間筋トレだけにしてました。
んで昨日やろうとしたらやっぱ膝痛くて10分ジョグで断熱orz
痛み自体はホンの少しなんですけど、
続けたら確実に悪化するなー、っていう感じ。
仕事は軽くデスマーチです。
来週土曜の12日が誕生日なんですけど、
仕事っぽいorz
仕事の帰りが遅い、てのもありましたが、
日曜の練習会で膝の痛みが見事に悪化して3日間筋トレだけにしてました。
んで昨日やろうとしたらやっぱ膝痛くて10分ジョグで断熱orz
痛み自体はホンの少しなんですけど、
続けたら確実に悪化するなー、っていう感じ。
仕事は軽くデスマーチです。
来週土曜の12日が誕生日なんですけど、
仕事っぽいorz
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!
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