再度充電中。。。

膝が…痛い。orz
来週は奥むさし駅伝ですが…
厳しいです。
再来週は足立駅伝ですが…
以下略w
走れなくは無いんですが、やっぱり痛いのです。
仕方が無いので昨日は足立SCまでjogしてからランジやりまくったら、
今日は朝から立ち上がるのがツラいぐらいの筋肉痛orz
センセから筋トレ許可は出たものの、走るのはキロ5~6ペース制限。
なんともストレスが溜まります。。。
体重逆戻り中。
せめて筋力だけはつけておきます。
くっそー(´Д`)

オススメ品

イナーメ マッサージプレート

イナーメ マッサージプレート

ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

コメント2件

  • kako
    2010/01/24(日) 23:52

    膝、心配だね。。。
    私は「変形性膝関節症」で軟骨すり減っちまいましたが
    「コンドロイチン&グルサコミン」のおかげか、今ほぼ無痛に。。。
    東京マラソンに向けて「アスタビータ」も飲み始めました。
    わらにすがっとる(笑)
    ひよちゃんの膝はどんなん?
    早く回復しますように。。。

  • itsu
    2010/01/26(火) 01:19

    痛めてから2ヶ月経ってしまいました(´Д`)
    そろそろ整形外科も考えとります。。。

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