昨日は練習しました。昨日は。
足立SC往路4.4km 18’15
5000m 18’15
100m流し×3
懸垂6+6+6
足立SC復路4.4km 20’15
え、今日？
今日は整骨院でセンセにメンテしていただいた後、
そのまま王将になだれ込んで
ラーメンセット（ラーメン＋半チャーハン＋餃子）
の後に
餃子
センセの追加注文に乗せられてやむを得ず俺も追加。
反省はしているｗ。
そのまま家にひきこもって作業。
有給使いたいぜー（´Д｀）
王将
2010.02.04(木)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
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