昨日は練習しました。昨日は。
足立SC往路4.4km 18’15
5000m 18’15
100m流し×3
懸垂6+6+6
足立SC復路4.4km 20’15
え、今日？
今日は整骨院でセンセにメンテしていただいた後、
そのまま王将になだれ込んで
ラーメンセット（ラーメン＋半チャーハン＋餃子）
の後に
餃子
センセの追加注文に乗せられてやむを得ず俺も追加。
反省はしているｗ。
そのまま家にひきこもって作業。
有給使いたいぜー（´Д｀）