午前様練習。
汐入公園往路3.2km 14’10
120m流し×3
汐入公園復路3.2km 15’00
トータル42分。
膝良好。
とても良い内容とは言えないし、
自分自身も体が重くて思い通りに動かせません。
しかしながらこの42分が次にイキル！
こっからです。