ぶっ

WindRun練習会@織田フィールド。
20分jog
1000m×5(r200m jog)
 →3’00 3’02 3’11 3’14 3’08
20分jog
1000m 2’46
箱根ランナーに匹敵する実力者、leo君に引っ張っていただきました。
それはもう見事に
ぶっ
ちぎられました。orz
ちなみにleo君は5本とも2分台。
俺は2本目でほとんど力を使い果たし、
4本目なんて3’20かかっちゃいそうなぐらいヘタレ。
練習内容的に久々だったとは言え、
5000mを15分台で走れると豪語している男が、
200m jogで休みを入れてるインターバルで3’14てのはひどい。
でもまあ、仕方がない。
ここからここから。
今日が一番底なら、あとは速くなるだけ。
インターバルもだんだん楽しくなってくるってもんです。
最後の1000m1本は、WindRun恒例のタイムトライアル。
強風に負けてタイムは今ひとつでしたが、
これも、ここからですね。
シーズン終わりまでに最後の1本で2’40を切れるようにしたいっ!
スピード練習への恐怖心を無くすためには、
結局こういう機会作って無理矢理にでもスピード練習するしかないんですよね。
練習を続けるための練習。
まだまだっ!!

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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