いつもだろって？
ほっとけｗ。
そんな自虐ネタから入りましたけども。
練習。
汐入公園往路3.2km 14’00
180m坂×5
汐入公園復路3.2km 15’15
汐入公園の往路で荒川を渡るんですけど、
階段が結構急なんですね。
とはいえ慣れたもんだったので軽快に上って、
軽快に下りていたところ、
コケたorz
本気で焦りましたがなんとか前にコケるのは回避して、
後ろに尻もちと手を着く形でコケました。
ちょっとじんじんしてたけど、
そこまで痛みも無かったのでそのまま練習したんですが、
帰ってから日記を書いている今この瞬間
超痛ぇｗｗｗ
右手の掌が一部ぷっくり膨らんでます。
外傷は無いですが明らかに腫れてます。
あーもーキーボード打てない。マウスも持てない。
仕事なんかできなーい★★★（゜∀゜）
冷やしとこう。orz
まずった
2010.08.26(木)
オススメ品
La-VIE かたお マッサージボール
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がﾋﾟｷｯとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ！と思ってほぐしまくったら余計痛くなった（やめましょう）
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
本日夜9時までやっております(笑)