寝不足＋前日飲み会の唐揚げが体内で踊っている状態で
GAZELLE練習会＠柏の葉。
本日のメニューは1000m×5。
全国スポーツ祭典で5000mの大会記録15’10を叩き出したucchi-氏も参戦。
アップ3km jog
100m流し×3
1000m×5
→2’57 3’00 2’59 3’02 3’00
200m流し×3
ダウン2km jog
ちなみにucchi-氏はアベレージ2’56程度。
ラストは2’53。
完敗（´∀｀）
そもそも勝てるとは思ってませんでしたが、
長距離ランナーらしい効率的な走りをしているように見えました。
対する俺は相変わらずの大股。
距離が伸びれば伸びるほど、効率が落ちるように思いました。
脚というか、臀部付近の疲労の溜まりが早くて、
すぐに動かなくなります。
やはり長い距離を走るのであれば、
フォームを更に変えていかなければならないようです。
まだ本気でやらないけどなｗ。
さて明日はつくばマラソンの応援＋観戦に行ってきます。
みんな頑張っちゃってー（゜∀゜）
＞かあさま
いましたいました！黒いので！車道ぎりぎり！
声かけてくれればー、と思いましたが、
大変失礼ながらかあさまのお顔をはっきりと認識しておりませんで、
「hiyoro！」
「お母ちゃんだよー！！」
ぐらいに言っていただく必要があるやもしれませんｗ。
おつかれさまでしたっ（゜∀゜）
らじゃ～。
次回は「おか～ちゃんだよ～」と声かけます！！
けど黄色いの着ててくれないと…（←まだ言うか）
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在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。
今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。
湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。
コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw
季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。
え～と。つくばにいらっしゃいました？
お見かけした気がするんですが、黄色いの着ててくれないと確信できず(笑)、襲いながらも一応走っていたのでお声掛けできず…。
あ～、でもあれひよろさんだったと思うなあ。黒っぽいカッコしてませんでした？車道ぎりぎりの歩道に立ってて…。