1週間切ってるー（´Д｀;）
練習：jog
食生活：暴走中
昼はマンガ盛り。
「ごはん大盛りお願いします」
「ウチの大盛り食べたことありますか？」
「あります」
ちなみに前科4犯ぐらいｗ。
そして実家からの救援物資で貰ったピーナッツバターと食パン。
数年振りに食べるピーナッツバターパンは神。
世の中は美味いもので溢れています。
誰か止めてえええｗ
フルマラソンまでの過ごし方
2011.02.23(水)
コメント4件
自分も食事が暴走気味です(>_
…今日までカーボアウトでしょ～、普通。
あ～あ～、こんなに食べちゃって～。
もはや修正不能ですので土曜日まで食べまくってくだされｗ＞武㌧
えっ、それは何を食べたらローディングできるの？？
＞nkzw氏
カボって勝つる（゜∀゜）
＞ママン
マラソンに関しては普通の普の字も存じませんで。（´∀｀）
胃袋だけは常に上り調子ｗ
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オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
グリコーゲンローディングやろう！