tomoさんからいただいたテーマは
「上り坂よりも下り坂の走り」
上り坂のダッシュは、脚は作れるけども動きづくりにはならない。
今のhiyoroに大事なのは動き。
速いスピードで体を動かし続けること。
そんなわけで最近は下ってます。
汐入公園往路3.2km 13’30
2km jog
280m下り坂×5（間250m jog）
汐入公園復路3.2km 15’30
千葉県選手権まであと11日。
どうにでもなれ’`,､(‘∀`) ‘`,､がんばりますｗ
下り走り
2011.06.15(水)
コメント2件
＞とみさん
遅レスすんません（´Д｀）
日体おつかれさまでした。先日も4分台！すごいっす！！
俺もヘタれてる場合じゃないですね。
土手登りやっときます！ｗ
コメントを投稿
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
土曜日の日体で春シーズン終わった～。
故障だけはしてないから、夏頑張る！
坂道といえば後向きで土手の斜面のぼる練習したよ、
面白いよ。