ハムが凄まじい筋肉痛です。
jogしたら死ぬかと思ったｗ
MAXでキロ6ペースみたいなｗｗｗ
土曜日にやったダッシュが原因だと思いますが、
筋肉痛のピークが明らかに2日後ですorz
汐入公園往路3.2km 18’00
180m坂流し×3
汐入公園復路＋α 3.2km 18’00 ←ちょっとほぐれた
今週末はRJK夏恒例のイベントであるクレイジーランニングですが、
OracleのBronze受験するので涙を飲んで欠席。
まずはSQLⅠ。
受験料が22kとかいって意味不明です。
落ちたら本気で泣く。
もうちょい。頑張ります。
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
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