スピード上げて走ると手足がシビレちゃって悶絶★

ブランクに泣かされておりますorz

でも仕方ない！

足立SC往路4.4km 18’15
1km jog
500m　1’15
250m×3
鉄棒ぶら下がり腹筋5回×2
足立SC復路4.4km 20’00

ホントは500mを1分restで3本の予定でしたが、
1本目飛ばしすぎて手足シビレてTHE END★

決めたメニューをこなせないのは悔しいっす（´Д｀）

昨日の疲れもあると思いますが、

少しずつ少しずつ。。。