サボって追い込む。
サボって追い込む。
サb（ry

まー、サボるっちゅーとアレな聞こえ方ですが。
要は休むと同義。

少しずつ、すこーしずつ調子の上向きを感じてはいるものの、
毎日レペやらインターバルやるとぶっ壊れるのは目に見えてるので、
焦る気持ちを抑えてサボるｗ。

そんなわけで昨日サボった。筋トレのみ。

本日はちょっと上げる。

明日は追い込む。

9/14
汐入公園往路3.2km 13’40
1km jog
180m坂×10（rest180m jog）＠ジョグシューズ
　27″8　r1’03
　30″4　r59″
　29″4　r59″
　28″7　r59″
　28″5　r1’00
　29″5　r1’04
　28″7　r1’11
　29″8　r1’06
　8本目計測ミス
　28″8　r1’16
　27″4　
1km jog
汐入公園復路3.2km 15’40

restのjogのスピードがどんどん落ちるorz
まー1本目に27″で入っちゃったからその時点で軽く死亡フラグw
jogも1分以内に抑えたいもんです。

9月に日体大記録会に出ようかと思ってましたが、
10月アタマからレースラッシュなのでそこに照準を合わせます。

■10/1　東京スポーツ祭典
　800m 1500m 4×400mR
　灰になります。

■10/2　白井梨マラソン
　5km
　梨取るどー！

■10/9　足立区秋季陸上
　800m 1500m 4×400mR
　再度オトナパワーを見せつける。

■10/15　東伊豆クロスカントリー
　5km
　遠征（゜∀゜）そしてクロカンデビュー。

■10/30　千葉スポーツ祭典
　未定
　そろそろ締切か？？決めなきゃ。

10月末は日体大に出るのもアリだな！

記録狙いたい。