足底の状態は悪くない！

12/13　六本木一丁目→綾瀬　15km帰宅ラン76’15

信号で大分止まってたから、走ってるときは4’30/kmぐらいか。

とりあえず痛みナシ。（・∀・）

ただ、足首の傾け具合で痛むところはあるので、
まだまだ油断はできぬ。。。

フレンドリーマラソンまではほぼjogでつなぐ予定！

明日は会社の忘年会。

飲み食いほどほどに、走って帰れたらなー、と思うんだけど多分無理ｗ