足底の状態は悪くない！
12/13 六本木一丁目→綾瀬 15km帰宅ラン76’15
信号で大分止まってたから、走ってるときは4’30/kmぐらいか。
とりあえず痛みナシ。（・∀・）
ただ、足首の傾け具合で痛むところはあるので、
まだまだ油断はできぬ。。。
フレンドリーマラソンまではほぼjogでつなぐ予定！
明日は会社の忘年会。
飲み食いほどほどに、走って帰れたらなー、と思うんだけど多分無理ｗ
ソクテイ復活中
2011.12.14(水)
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
ソクテイ大事にしてくださいね。
食いのほうは、ほどほどにって、物凄い積極的じゃないか！ｗ