100mからフルマラソンまで嗜んでからの1500m寄り

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ソクテイ復活中

2011.12.14(水)

足底の状態は悪くない！

12/13　六本木一丁目→綾瀬　15km帰宅ラン76’15

信号で大分止まってたから、走ってるときは4’30/kmぐらいか。

とりあえず痛みナシ。（・∀・）

ただ、足首の傾け具合で痛むところはあるので、
まだまだ油断はできぬ。。。

フレンドリーマラソンまではほぼjogでつなぐ予定！

明日は会社の忘年会。

飲み食いほどほどに、走って帰れたらなー、と思うんだけど多分無理ｗ

コメント2件

  • hayashi
    2011/12/14(水) 08:10

    ソクテイ大事にしてくださいね。
    食いのほうは、ほどほどにって、物凄い積極的じゃないか！ｗ

  • itsu
    2011/12/16(金) 01:57

    ＞センセ
    早速の担々麺でした。うまい。

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