ハーフマラソン。
でも長ぇよ。。。
12/23（金） 第二回 足立フレンドリーマラソン
前日、祈るような気持ちで床に着くも、
朝起きると窓の外から風の音が聞こえる。。。orz
去年よりも強いんじゃないかと思われる風と、
太陽が隠れる曇り空。。。
前半突っ込んで後半耐える、しか無いわけですね。
やるしかねえ、と奮い立たせてスタート。結果は以下のとおり。
3’26 3’29 3’39 3’39 3’42 15km 51’23
4’01 3’47 3’53 3’46 3’42 4’04 21.0975km 74’41 総合13位
5km通過は去年が16’20だったので18秒遅いんだけど、
10km通過は去年が33’29だったので2秒速い。
多分ペース的には今年のほうが適切です。
去年はコーフンして入りの1kmが3’08とかったので。まあ落ち着けと。
3km地点あたりからずっと、東京都庁のユニフォーム着てた人と並走してたんですが、
沿道の応援は何故か
「あっ東京都庁！」
「都庁がんばれ！」
「東京都庁がんばって～！！」
納得いかねえｗｗｗ
やはりここはヒヨコをかぶるべきであったか。
そしたら都庁よりも目立ったに違いない。
沿道の声援も
「都庁とヒヨコがんばれ～！」
・・・やっぱり都庁は呼ばれる気がしてならない！
埼玉県庁の川内某氏の影響か、近頃公共団体への贔屓が感じられます。
憤慨しながら走ってたら、俺の体力が先に尽きて15kmあたりで置き去りにされましたorz
いや、もう、笑っちゃうぐらいの風。台風かと。
前に全然進まない。
ラップ見るとわかりますが、粘れたのは12kmまで。
あとは順調にビルドダウンしてついに15～16kmではキロ4ペースｗ
このあたりからキングの背中が見え始めますが、
なかなか差が縮まない。
もう心も体も折れてるｗので、ただただ向かい風の中を耐えながら進む。
結局キングと10秒差ぐらい？でゴール。
呼吸はほとんど乱れず。
ただ脚動かず。
練習内容もまあ20km走とか1回もやってないし、
後半の粘れなさ具合はこのへんに表れているかなと。
今年はフルマラソンやらないので、
まずは3月の都民駅伝に照準を定めて、
5kmの練習を沢山やります。
体が回復したらインターバル解禁！
そんでもって春のトラックに向けてスピード練習は2月末から開始。
来年、がんばります。
打ち上げ。
まずはWindRunで1次会＠北千住日本橋亭。
ほぼ男子会で14：45～18：00近くまで。
その後RJKの1次会に乱入して19：00。
2次会突入して23：00。
ナガイ忘年会となりました。。。
12/24（土）
福祉村往路＋jog 2.5＋1.8km
ドリル
100m流し×6
福祉村復路 2.5km
12/25（日）
赤羽月例マラソン 5km 17’00 2位
土手坂ダッシュ 5本
10km 4’15/km
南浦和スーパー銭湯
月例初参戦。
でもハーフの入りの5kmより遅いとかｗｗｗ
そんなに手を抜いたつもりは無いんだけど、
ゴールしたらそんな感じでした。
疲れてんだなきっとそうだ。
積極的すぎる休養。
休んでないしｗ
都庁の選手は某ナカノブ氏の同級生かと。（知っていらっしゃるかと思いますが・・・）
彼はフルを2時間25分で走る選手ですから、一緒に走っているということは、いつさんも2時間25分で走れるということです（爆
期待してます！