朝。

俺「おっす」

O氏「うす」

俺「さみーなー」

O氏「だなー」

俺「そういえばさ」

O氏「おう」

俺「咳が止まんなくて参っちゃったよー」

O氏「食い過ぎじゃねえ？」

（゜Д゜）

練習withニューヨーク。

汐入公園往路3.2km 14’30
530m jog
5300m　19’02
　1’58 1’56 1’57 1’56 1’56 1’55 1’52 1’52 1’52 1’44
180m坂×3
汐入公園復路3.2km 15’30

ペース走、昨日より1周10秒ぐらいずつ速いｗ
風が弱くてだいぶマシでした。

でもこの冷気。顔とか痛いしｗ。
せめてあと2～3度ぐらい上がってくれないとスピード練習はできないなあ。。

ガマン！ガマン！！

しかしパブロンまずい（´Д｀）