センセ
メンテ
ランジ

＊

奇跡的に落ち着いて早く帰れてます。
こんなときに限って走れないのだけど、
治療のための時間と割りきってきっちり帰る。

センセのところでメンテしていただきました。

故障はぼちぼちしてたけど、
2週間以上まともに走れなかったのは初めて。
若くないってことだよねー、と思いつつガマンガマンガマンガm

「朝起き抜けに地面に足付いたときの痛み」
これが無くなったら走ってみます。

墨東駅伝まで、あと24日。
都民駅伝まで、あと30日。

焦らない！
足引っ張らない！

難しいなーｗ

＊

というわけで今日もランジ。

100＋110＋120

100×3でヒーヒー言ってたし、
1週間近く筋肉痛が残ったもんですが、
まー継続してると慣れちゃうもんですね。

大腿筋から大殿筋にかけて強化強化！

さて掃除の続きをしよう！