下りの衝撃

4/10(火)

土日のやりたい放題と、月曜のこたに0次会で疲れがどっとでたか?

足立SC往復jog 8.8km

まったり、というかjog以上のスピード出せず。

4/11(水)

げっほげっほ。風邪ぶりかえしたorz

雨も降ってて雨天走路。

0分jog

100mナガシ×3

4/12(木)

汐入公園往路3.2km 14’00

1km jog

525m×7・・・をやるつもりがバテて5本。(r265m jog)

 1’33 1’32 1’33 1’32 1’32

180m坂×3

 27″ 27″ 26″

汐入公園復路3.2km 16’30

汐入公園の下り坂。

最近特に強く感じます。

前まではそんなでもなかったような?

ふくらはぎの疲労がみるみるうちに溜まって、蹴れなくなる。

というか、

「蹴る」

走り方だからきっと下りには弱いんだとは思うんだけども。

暖かくなってきた!

走れ走れーイ(゜∀゜)

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