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2連おふｗ
まあもともと疲労を抜きたかったので、思い切って休みました。
RJK会長邸でもろもろ作業。
足立陸協サイトリニューアルが完了！
初めてWordpressでサイト構築してみました。
だいぶ前に一度挫折してたんですが、今のバージョンだと簡単簡単！
5/4
越谷福祉村往路+α 4kmぐらい
ドリル
200m×5（r200m jog）
28″ 29″ 29″ 29″ 29″
越谷福祉村復路+α 4kmぐらい
最後の刺激。
痛めてた右足。
もう痛くは無いけれど、
ふくらはぎの筋肉が常に固まってしまってるような感覚。
後遺症かなあ？？
意識的にがっつり伸ばすようにはしてるんだけど、少し心配。
5/5 足立陸上＠舎人公園
800m 2’01″7 1位
1周目。果敢な高校生が引っ張ってくれて59秒切るぐらいで通過。
2週目。1人旅になってひたすらリラックスを意識。
バックストレートでRJK応援団が
「リラックス！！」
と言ってくれたのが嬉しかった。
600m通過が1’29、最後粘ったけどやっぱり動き切れず、32秒かかっちゃいました。
4×400mR
800mから55分後。どうなってるんだこのプログラムはｗ。
RJK応援団は800のときと打って変わって
「ひーよーこ」
「ひーよーこ」
「ひーよーこ」
最低コールｗ
正直言うと走るのは怖かった。
もしも去年みたいにどうしようもなく走れなかったら、
限界を悟って辞めちゃったり・・・
とか弱気MAXでしたが、
全体通してあと少しずつ動けばさ、全然イケるんじゃね？
ってことで、
まだ、やれます。
5月中にもう一回どっかで800走るよ。
58-62。限り無くイーブンですね。凄いです！しかも全快でない身体で！？
すげー(・・;)