サボリノチレンシュウ

5/8

サボった!

残業だったんです、とはいえやろうと思えばやれた時間。

なんだけど気持ちが乗らなかったらしょうがない。

おかげで翌日は雨でもヤル気が起きました。これでいいのかなw

5/9

汐入公園往路3.2km 14’00

5250mユルペース走 19’00

 1’59 1’54 1’53 1’54 1’54 1’52 1’52 1’51 1’53 1’53

懸垂5+5+5

1750m jog

汐入公園復路3.2km 15’30

OK雨止んでる!と思って走り出したら降られたw

めげずに走ってたら、WindRunのはっちゃんと遭遇!

数少ない82世代の同志。

昔速かった、と聞いてたんだけど、

お互いちゃんと話したことなくて。

ペース走のあとに一緒に走りながらトーク。

K奈川大の駅伝部はダテじゃなかった。

10000は30分切るわ、5000は14’30切るわ、

アリと恐竜的な気分を味わったけどw

刺激も十分!

雨だったけど、走ってよかった。

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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