サボリノチレンシュウ

5/8

サボった!

残業だったんです、とはいえやろうと思えばやれた時間。

なんだけど気持ちが乗らなかったらしょうがない。

おかげで翌日は雨でもヤル気が起きました。これでいいのかなw

5/9

汐入公園往路3.2km 14’00

5250mユルペース走 19’00

 1’59 1’54 1’53 1’54 1’54 1’52 1’52 1’51 1’53 1’53

懸垂5+5+5

1750m jog

汐入公園復路3.2km 15’30

OK雨止んでる!と思って走り出したら降られたw

めげずに走ってたら、WindRunのはっちゃんと遭遇!

数少ない82世代の同志。

昔速かった、と聞いてたんだけど、

お互いちゃんと話したことなくて。

ペース走のあとに一緒に走りながらトーク。

K奈川大の駅伝部はダテじゃなかった。

10000は30分切るわ、5000は14’30切るわ、

アリと恐竜的な気分を味わったけどw

刺激も十分!

雨だったけど、走ってよかった。

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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