サボリノチレンシュウ

5/8

サボった!

残業だったんです、とはいえやろうと思えばやれた時間。

なんだけど気持ちが乗らなかったらしょうがない。

おかげで翌日は雨でもヤル気が起きました。これでいいのかなw

5/9

汐入公園往路3.2km 14’00

5250mユルペース走 19’00

 1’59 1’54 1’53 1’54 1’54 1’52 1’52 1’51 1’53 1’53

懸垂5+5+5

1750m jog

汐入公園復路3.2km 15’30

OK雨止んでる!と思って走り出したら降られたw

めげずに走ってたら、WindRunのはっちゃんと遭遇!

数少ない82世代の同志。

昔速かった、と聞いてたんだけど、

お互いちゃんと話したことなくて。

ペース走のあとに一緒に走りながらトーク。

K奈川大の駅伝部はダテじゃなかった。

10000は30分切るわ、5000は14’30切るわ、

アリと恐竜的な気分を味わったけどw

刺激も十分!

雨だったけど、走ってよかった。

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ドクターエア ストレッチロールS SR-002

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レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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